绿茶含有丰富的抗氧化剂和营养物质，如茶多酚和维生素C等。这些物质有助于预防癌症、心血管疾病等慢性疾病，并有镇静、抗菌、抗病毒等功效。此外，喝绿茶还有助于降低血脂和血压，增强免疫力等。因此，医生建议适量喝绿茶是有益健康的。但需要注意，过量饮用可能会引起不良反应，如心悸、失眠等。
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